Làm cách nào tăng chiều cao cho bé trai tiểu học?

Ở bậc tiêu học nhiều cha mẹ đang thấy con mình thấp hẳn so với các bạn cùng lứa tuổi nên rất lo lắng về vấn đề này. Vậy làm sao để khắc phục được? Các phụ huynh hãy tham khảo và tìm hiểu bài viết cách tăng chiều cao cho bé trai tiểu học dưới đây để hiểu rõ hơn nhé.

Làm cách nào tăng chiều cao cho bé trai tiểu học?
Làm cách nào tăng chiều cao cho bé trai tiểu học?

Cách giúp tăng chiều cao cho bé trai
Ngoài yếu tố gen di truyền chiếm 20% tỷ lệ, trong phát triển chiều cao cho bé trai phải dựa vào sự kết hợp đồng đều giữ nhiều cách khác khau như chế độ ăn dinh dưỡng, rèn luyện cơ thể, sắp xếp giờ giấc sinh hoạt và bổ sung thêm thực phẩm hỗ trợ phát triển chiều cao.

– Chế độ ăn dinh dưỡng: Cho trẻ ăn đúng bữa, đủ 4 nhóm thực phẩm, chế biến tăng các món xào, rán và số bữa ăn nên chia thành 3 chính, 2 phụ.
Nên bổ sung cho trẻ lượng canxi vừa phải như sữa, sữa chua, phô mai..Tăng cường các nguồn chất đạm động vật có nhiều canxi, sắt, kẽm từ thịt, tôm, cua, cá , trứng và cũng như các thực phẩm có nhiều vitamin, khoáng chất có trong rau xanh và trái cây sẽ giúp hệ tiêu hóa được tốt hơn.

– Rèn luyện cơ thể: Cho bé trai tăng cường hoạt động thể lựa, vận động, vui chơi ngoài trời, không để bé ngồi một chỗ xem tivi, chơi game, đọc sách, truyện quá nhiều.
Khuyến khích bé chơi các môn thể thao như bơi lội, võ thuật, cầu lông hay bóng đá cũng là những môn giúp tăng trưởng chiều cao cực tốt.

– Sắp xếp giờ giấc sinh hoạt: Nên cho con trẻ tập làm quen từ nhỏ với những giờ giấc cha mẹ đã sắp xếp. Ví dụ như buổi sáng hướng dẫn bé trai tập các bài tập nhẹ nhàng, tắm nắng để hấp thụ được lượng vitamin D tự nhiên tốt cho sự phát triển chiều cao.
Khoảng thời gian ngủ đúng giờ sẽ làm sự phát triển trong xương diễn ra và giúp tuyến yên sẽ kích thích tiết ra hooc môn tăng trưởng làm tăng thêm chiều cao. Vì vậy nên cho con ngủ trước 22h và uống sữa 30 phút trước khi ngủ sẽ làm bé dễ ngủ hơn.

– Bổ sung thực phẩm hỗ trợ phát triển chiều cao
Các bạn có thể bổ sung thêm các sản phẩm hỗ trợ như thực phẩm chức năng giúp trẻ cao thêm từ 5-8 cm nếu sử dụng đúng cách và phù hợp. Nên lựa chọn các sản phẩm chứa đa dạng các khoáng chất cần thiết cho sự dài xương như canxi, kẽm, silic, DHA,.. đặc biệt là canxi dạng nano giúp hấp thụ tốt hơn và hạn chế tình trạng không may xảy ra như sỏi thận, táo bón.

Bạn nên mua tại cửa hàng uy tín như siêu thị tiện lợi Chiaki. Cửa hàng này chuyên về các vitamin dạng uống hỗ trợ tăng thể lực cho bé. Hãy ghé thử để tìm hiểu và mua sản phẩm thực sự phù hợp để con được phát triển khỏe mạnh hơn nhé các mẹ.

Xem thêm tại đây: http://nhacdanhchobabau.net/lam-cach-nao-tang-chieu-cao-cho-be-trai-tieu-hoc/