Ngũ cốc từ trước đến nay luôn là một thực phẩm vô cùng bổ dưỡng và tốt đối với phụ nữ mang thai

Ngũ cốc từ trước đến nay luôn là một thực phẩm vô cùng bổ dưỡng và tốt đối với phụ nữ mang thai. Vì thế, mẹ đừng quên bổ sung các loại ngũ cốc cho bà bầu trong suốt thai kỳ của mình nhé.
Lợi ích của ngũ cốc với mẹ bầu:
Ngũ cốc rất giàu các dưỡng chất như sắt, selen, magie, axit folic cùng các vitamin nhóm B (B1, B2…) nên cực kì cần thiết cho phụ nữ có ý định sinh con và đang mang thai.
Nó không chỉ cung cấp năng lượng cho hai mẹ con mag còn giúp bé trong bụng phát triển toàn diện và tốt nhất.
– Chất xơ có trong ngũ cốc giúp mẹ bầu dễ dàng đối đầu với triệu chứng táo bón trong thai kỳ, giúp hệ tiêu hóa hoạt động “trơn tru” hơn. Khối lượng chất xơ thai phụ cần hấp thu là khoảng 28gram/ngày.
– Ngũ cốc giúp kéo dài thời gian “cư trú” của thức ăn trong dạ dày, giúp làm giảm khả năng hấp thụ đường, giảm nguy cơ huyết áp cao, tiểu đường, béo phì, các bệnh tim mạch…
– Ăn ngũ cốc có thể giúp các mẹ bầu chống lại các căn bệnh viêm nhiễm vòm miệng, viêm lưỡi, loét miệng, hội chứng tăng huyết áp khi mang thai và nhiều căn bệnh khác.
– Ngũ cốc chứa rất nhiều sắt – khoáng chất đặc biệt bổ máu và rất cần thiết với mẹ bầu.
Inbox hoac cmt để được tư vấn ạ.

▷ Có thể bạn quan tâm::

Khi mang thai, mẹ luôn luôn phải chú ý lựa chọn quần áo sao thoải mái nhất, chính vì vậy việc lựa chọn quần áo lót cho bà bầu cũng rất quan trọng, các sản phẩm với chất liệu cotton thoáng mát là rất phù hợp cho mẹ.